Sauna, insanları canlanmış hissettirir. Kan damarları saunada gevşeyip genişlediğinden kan akışı artar ve eklemlerdeki gerilimi azaltmaya ve ağrıyan kasları rahatlatmaya yardımcı olur. Saunalar ayrıca kronik ağrı ve artrit hastalarına yardımcı olabilir.
